Firmenfitness, Seminare und Präventionsübungen am Arbeitsplatz - Esko-Personal-Training, Ihr Master Personal Trainer

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Firmenfitness, Seminare und Präventionsübungen am Arbeitsplatz

Erleben Sie Fitness! Wer fit ist leistet mehr! Machen Sie Ihr Unternehmen fit für die Zukunft!
Training in einer kleinen Gruppe oder direktes Personal Training 1 zu 1 am Arbeitsplatz,
spezifiziert auf die individuellen Bedürfnisse.

Vorteile:

Für Ihr Unternehmen:

  • Senkung der Kosten durch eine geringere Krankheitsquote
  • Erhöhung der Leistunsgsbereitschaft und Leistungsfähigkeit
  • Sorgt für ein angenehmes Arbeitsumfeld
  • Verbesserung des Unternehmensimages durch attraktive Sozialleistungen
  • Verbesserung des Betriebsklimas durch Stressabbau
  • Verbesserung der Bilanzergebnisse

Für Ihre Mitarbeiter:

  • Vorbeugung und Linderung von Rücken- und Gelenkproblemen
  • Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems
  • Bessere Gesundheit und Widerstandsfähigkeit
  • Positivere Lebenseinstellung und Motivationszuwachs
  • Finanzielle Vorteile durch Unterstützung von sportlicher Aktivität
  • Mehr Lebensqualität für Mitarbeiter und ihre Lebenspartner
  • Verbesserung der Ausdauer bei der Arbeit
  • Kraft der Emotionen, Beweglichkeit des Geistes und Flexibiltät des Denkens

I. Vorträge und Seminare:

Die Themen umfassen in der Regel die folgenden Bereiche und werden in detaillierter Absprache arbeitsplatz- und firmenspezifisch festgelegt:
  • Rücken - Schmerz und Verspannung
  • Schultern, Nacken und Hals - Schmerz und Verspannung
  • Hüfte, Gesäß und Knie - Schmerz und Probleme
  • Wie halte ich mich am Arbeitsplatz gesund und schmerzfrei?
  • Kopfschmerzen an der Arbeit
  • Puls - Cardiotraining und was es bewirkt
  • Bluthochdruck, Adipositas und Diabetes - was kann ICH dagegen tun?
  • Richtiges Heben und Tragen - gesunde Körperhaltung
  • Weniger Stress und volle Power! ABER WIE?

II. Während der Arbeitszeit:

  • Ausgleichsgymnastik und Rückengymnastik, vorrangig für Büroarbeitsplätze
  • Mobile Massage, zur Auflockerung verspannter Muskelstrukturen und Blockaden

III. Außerhalb der Arbeitszeit:

"After Work" Sportprogramme
  • Functional Training - Powerfitness, in den Räumlichkeiten der Firma
    • Verbesserung der Ausdauer
    • Muskelaufbau
    • Verbesserung der Koordination
    • Stressabbau
    • Ausschüttung von Glückshormonen
    • Verbreitet viel Spaß!
    • Maximiert die Team-Leistung
    • Aufbau eines athletischeren Körpers
  • Präventive Rückenschule
    • Wirbelsäulengymnastik
    • Core-Training, Stärkung der Körpermitte und ihrer gesamten Muskulatur
  • Laufen
    • Abwechslungsreiche Laufstrecken und Laufarten
    • Empfehlenswert für die Fitness des gesamten Körpers
    • Körperliche Zufriedenheit und Ausgeglichenheit
    • Befreit den Kopf nach einem langen Arbeitstag
    • Inspieriert durch die vorgenannte Befreiung zu neuen Ideen
  • Cardioworkout
    • Ein spaßvolles Ganzkörpertraining mit Musik und Gruppendynamik
    • Verbesserung des Selbstbewusstseins
    • Körperliche Zufriedenheit und Ausgeglichenheit
    • Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen
    • Aufbau eines athletischen Körpers




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